Wie ausreichend Schlaf das Risiko für psychische Erkrankungen senkt
Schlaf ist ein grundlegendes menschliches Bedürfnis, vergleichbar mit Essen und Trinken. Doch während die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung und ausreichender Flüssigkeitszufuhr weit verbreitet ist, wird die essentielle Rolle von ausreichendem Schlaf für die psychische Gesundheit oft unterschätzt. Zahlreiche Studien belegen einen klaren Zusammenhang
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