Wie man durch Yoga die Flexibilität erhöht
In unserer modernen, oft sitzenden Lebensweise leidet die körperliche Flexibilität vieler Menschen. Studien zeigen, dass ein signifikanter Anteil der Bevölkerung unter Bewegungseinschränkungen und damit verbundenen Beschwerden leidet. Die Folgen reichen von leichten Verspannungen bis hin zu ernsthaften Rückenproblemen und Bewegungseinschränkungen im Alter. Doch
Wie man mit Yoga die Flexibilität und Gesundheit verbessert
In unserer modernen, oft sitzlastigen Gesellschaft nimmt die körperliche Bewegung immer mehr ab. Die Folgen sind alarmierend: Rückenschmerzen, Verspannungen und eine zunehmende Steifheit des Körpers gehören zum Alltag vieler Menschen. Weltweit leiden Millionen unter muskuloskelettalen Beschwerden, die die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Eine Studie
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