Warum regelmäßiges Yoga die Flexibilität verbessert
In unserer modernen, oft sitzenden Lebensweise leidet die körperliche Flexibilität vieler Menschen. Steife Muskeln, eingeschränkte Bewegungsumfänge und ein erhöhtes Risiko für Verletzungen sind die Folge. Doch es gibt einen wirksamen Gegenpol zu diesem Trend: regelmäßiges Yoga. Diese jahrtausendealte Praxis, die weit mehr als
Wie man mit Yoga die Flexibilität und Gesundheit verbessert
In unserer modernen, oft sitzlastigen Gesellschaft nimmt die körperliche Bewegung immer mehr ab. Die Folgen sind alarmierend: Rückenschmerzen, Verspannungen und eine zunehmende Steifheit des Körpers gehören zum Alltag vieler Menschen. Weltweit leiden Millionen unter muskuloskelettalen Beschwerden, die die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Eine Studie
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